Domowe soki – jak przygotować smaczne i zdrowe napoje
Nie ma nic lepszego niż porcja świeżo wyciśniętego soku. Jedni piją, bo lubią inni traktują je jako “przekąskę” w trakcie dnia inni zaś chcą sobie zafundować dużą bombę witaminową. Oczywiście chcąc zapewnić sobie i walory smakowe i zdrowotne najlepiej przygotować taki sok samodzielnie niżeli kupować te dostępne na sklepowych półkach. (więcej…)
Czy każda dieta jest dobra?
Odchudzanie staje się ostatnimi czasy coraz popularniejszym zjawiskiem. Każdy chce mieć piękną, szczupłą sylwetkę i każdy chce ją mieć szybko i za wszelką cenę. Prowadzi to niestety do wielu niebezpiecznych zjawisk, takich jak stosowanie różnego rodzaju diet. Czy wszystkie z nich są bezpieczne i czy mają pozytywne działanie odchudzające?
Dieta na bazie braku jedzenia?
Ostatnimi czasy niezwykle popularnym zjawiskiem wśród osób odchudzających się, jest stosowanie głodówek. Osoby, które takie metody stosują, uważają, że dzięki niedostarczania do organizmu kalorii i składników odżywczych, szybciej straci on tłuszczyk.
Takie działanie ma dwie negatywne strony i właściwie żadnej pozytywnej. Po pierwsze głodówka nie prowadzi do szybkiego chudnięcia. Ludzkie ciało jest niesamowitą maszyną, która potrafi adaptować się do każdych warunków. Niedostarczanie jedzenia w odpowiedniej ilości skutkuje spowolnieniem metabolizmu i przełączeniem wszystkich jego funkcji na tryb kryzysowy. Powoduje to, że nawet gdy je się bardzo mało lub wcale, waga może zupełnie nie spadać. A gdy tylko powróci się do normalnego żywienia, waga może wystrzelić w górę. Jest to tzw. efekt jo-jo.
Co w takim razie jest zdrowe?
Powstaje zatem pytanie, jak się skutecznie odchudzać, aby unikać takiego efektu, oraz oczywiście zdrowo tracić nadmiarową oponkę na brzuchu?
Zdecydowanie najlepiej jest zmienić dietę na taką, która oparta jest na warzywach i owocach. Być może dla wielu osób będzie to szaleństwo, lecz dobra wyciskarka do soków jest w stanie znacznie bardziej pomóc w drodze do niższej wagi, niż karnet na siłownie.
Wyeliminowanie z diety słodkich napojów, fast foodów, czy też słodyczy i cukrów w innych postaciach, a zastąpienie ich owocami i warzywami, jest w stanie bardzo szybko, bo już w ciągu kilku tygodni, spowodować zauważalną zmianę wagi. Jest to chudnięcie zdrowe, skuteczne, a przy tym całkowicie bezpieczne dla organizmu. A dodatkowo mnogość świata warzyw i owoców powoduje, że z pewnością taka dieta nie będzie monotonna i nudna, jak ma to miejsce w przypadku wielu innych. Jeśli myślisz o zakupie wysokiej jakości wyciskarki do soków, która zapewni Ci pełnowartościowy sok, koniecznie zajrzyj na https://www.energiazdrowia.pl.